从四川女子夜跑被害看夜跑安全注意事项
http://i1.go2yd.com/image.php?url=YD_cnt_11_019EWIMCgo2g2017年12月14日18时左右，四川乐山的王某欣从自己家中外出至附近的绿心公园散步失联；同年12月22日，失联7天的王某欣的遗体被找到，凶手李健被抓获。此案曾轰动全国，引发网友广泛关注。近日，乐山市中级人民法院依照法定程序对李健执行死刑。
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夜跑是时下非常流行的跑步方式。虽说跑步锻炼身体是件好事，但是在夜间跑步一定要把安全放在第一位。以下是一些夜跑注意事项，希望能引起大家的重视。
选择安全路线
夜跑者尤其是女性夜跑者，一定要选择安全、熟悉的路线，最好选择有摄像头监控的区域。夜跑要尽量避免人迹罕至、缺少照明的线路。夜跑者要尽量选择有路灯、有光亮的地方跑，以免发生意外。
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熟悉路线
夜跑的时候容易迷路。你以为眼前的这条路很熟悉，跑着跑着却发觉来到一个陌生的地方。可以白天先去跑一次，熟悉路况，记住那些在黑暗中也易于辨识的标记。
结伴跑步
夜跑时有条件的话找个同伴一起跑，互相之间能有个照应。另外，跑步时间尽量不要太晚。出发前将线路告诉亲近的人。
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穿荧光系服饰
夜跑时穿一些颜色鲜艳、荧光材质的跑鞋、服装，或者把会发光的腕带别在身上，让路上开车的、骑车的等能注意到跑步者的存在，避免误伤。比如具有反光、荧光、夜光功能的夜光运动鞋、荧光运动衣等。
夜跑别戴耳机
有人喜欢戴耳机跑步，但在夜晚，视觉能力已经减弱，听不到车鸣等将会加大受伤概率，也会分散注意力，一旦碰到突发情况，无法第一时间做出反应。
身上不带贵重物品
跑步时应注意不要把手机等物品握在手上，尤其是别戴贵重的首饰，因为这样可能会引起犯罪分子注意。此外，手握物品会影响跑步者跌倒时身体的应急反应。
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遵守交通规则
夜跑要遵守交通规则，特别是不能闯红灯。注意信号灯，不要存在侥幸心理，宁可影响锻炼效果，在路口也一定要确认安全后再过马路。
#四川女子夜跑遇害 凶手被执行死刑#
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