高血压、高血脂、高血糖，你知道第四高是什么吗？

日常生活中的“三高”很多人都熟悉，同时它也是健康的三大杀手。正当我们和三高斗争的同时，第四高已悄悄来到我们身边，它就是高尿酸。那么对于这第四高，你了解多少呢？



“第四高”是什么？

尿酸是嘌呤核苷酸在肝脏中经过分解代谢而来，嘌呤核苷酸本来是人体必需的一种物质，但如果体内嘌呤过多以致生成过多尿酸，或尿酸没有很好的排出，就会引起其堆积过多过高而形成高尿酸血症。也就是说我们所说的“第四高”。



“第四高”易发人群？

1、男性、肥胖者、有家族史、不良饮食习惯等人群；

2、糖尿病、高血压、冠心病、高脂血症等代谢相关性疾病人群；

3、40~50岁男性，进入更年期女性。目前，我国高尿酸血症人群已达1.2亿，而且逐渐年轻化。



“第四高”危害？

一、引发痛风

长时间的高尿酸状况，会引起尿酸盐结晶在人们肢体的末端关节内的分出，逐步长出痛风石。痛风的发生就是这些尿酸盐结晶或许痛风石影响关节腔诱发炎症引起的。



二、影响肾脏健康

尿酸高，不仅有损关节健康，还会对其他脏器造成损害。尿酸盐不只喜欢沉积于关节，肾脏也是它的心头好，尿酸盐沉积于肾脏，可以引起急性肾衰竭。



三、加重心血管疾病

高尿酸血症若不积极治疗，还会促使或加重动脉硬化，引发心血管疾病。研究显示，痛风病人急性心梗的发病率比正常人高26%。



怎么预防？

1、多喝水

每天保证标准饮水量，最好是白开水，淡茶水也可以，能促进排尿，帮助尿酸排出。

2、多吃新鲜蔬菜

蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素，有利于提高尿液碱性，促进尿酸排出。



3、适当运动

适度运动可减少体内脂肪堆积，更好地帮助尿酸的排泄。



以上就是关于高尿酸的相关介绍，在生活中对于这个危害健康的疾病，大家一定要多加注意，通过正确的保健，能够保护好身体。若发现自己患上该病也不必过分担心，需要找专科医生准确评估病情。