活力晨练 “动”出健康新姿态~
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https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-tjoges91tu/56501d2173e13efdc855eb8e5dadb11a~tplv-tt-large.image?_iz=30575&lk3s=06827d14&x-expires=1724982557&x-signature=KIb7xExvMQdCZxwUqP1zDxONe8o%3D
清晨六点，我县各个公园已然热闹非凡。随着欢快的音乐响起，一群大妈正在欢快地跳舞，她们步伐轻盈、动作优美，举手投足间充满了活力；十几位中老年人在专心练习太极，他们身姿沉稳，动作流畅自然，与周围环境融为一体。跑道上，不少市民或独自一人、或结伴而行，享受着散步和慢跑带来的愉悦。这些不同的运动人群，共同构成了初秋清晨的独特风景。
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市民 曹先生
“早上我会约上我的好朋友一起去体育馆打羽毛球，每天至少半个小时的运动时间，让我这一天充满活力。”
市民 周嗣富
“因为平时呆在家里缺乏锻炼，所以说走出来与自然亲密接触，也有利于我们的身心发展。”
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在此，温馨提醒市民朋友们，秋季晨练需把握好度，切勿过于剧烈。运动前要充分热身，做好拉伸，以防突然发力造成肌肉拉伤。同时呼吁大家积极参与全民健身活动，科学锻炼能促进身心健康，舒缓压力，提高生活质量。
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