活力晨练 “动”出健康新姿态~

仪陇融媒（记者 杨丹）晨曦初现，县城逐渐苏醒。随着全民健身日益深入人心，每天清晨，越来越多的市民加入到晨练队伍，用健康、积极、向上的生活理念为城市发展注入新的活力。



清晨六点，我县各个公园已然热闹非凡。随着欢快的音乐响起，一群大妈正在欢快地跳舞，她们步伐轻盈、动作优美，举手投足间充满了活力；十几位中老年人在专心练习太极，他们身姿沉稳，动作流畅自然，与周围环境融为一体。跑道上，不少市民或独自一人、或结伴而行，享受着散步和慢跑带来的愉悦。这些不同的运动人群，共同构成了初秋清晨的独特风景。





市民 曹先生

“早上我会约上我的好朋友一起去体育馆打羽毛球，每天至少半个小时的运动时间，让我这一天充满活力。”

市民 周嗣富

“因为平时呆在家里缺乏锻炼，所以说走出来与自然亲密接触，也有利于我们的身心发展。”



在此，温馨提醒市民朋友们，秋季晨练需把握好度，切勿过于剧烈。运动前要充分热身，做好拉伸，以防突然发力造成肌肉拉伤。同时呼吁大家积极参与全民健身活动，科学锻炼能促进身心健康，舒缓压力，提高生活质量。