“阳光心态，迎战中考”仪陇县瓦子镇小学校开展考前心理辅导

中考的钟声即将敲响，为了让初三学子能以更积极的心态、更饱满的状态和更科学的方法缓解压力、冲刺中考，有效落实“双减”政策，提高学习效率，让学子以自信、坦然、健康的心态迎接中考，仪陇县瓦子镇小学校组织开展“阳光心态，迎战中考”心理疏导专题讲座。学校心理健康老师黄为江为全体九年级毕业班学生做《缓解学习压力积极备战中考》的考前心理辅导讲座。








首先，政教处张永华主任，在会前对学生进行了思想教育，希望同学们用正确的方法、健康的心态迎接中考；接着，黄为江老师对同学们进行心理疏导，以《羿射不中》、《一个考生的故事》引入，通过故事启示，让同学们正确看待自己的焦虑与压力，正视自己的紧张与焦虑的情绪；随后，黄老师从“影响考试的因素”、“怎样调整心态？”、“考前应做的十件事情”、“应试答题策略”、“怎样应对考试中怯场、慌乱的心理”为同学们排忧解惑，让同学们释放考试压力和焦虑的情绪，以正确的方法、积极的态度、健康的心理备战中考。












通过本次活动，同学们放松了身心，焦虑情绪得到了有效的缓解，学会调节负面情绪，并能以更良好、积极的状态迎接中考的到来。