前几天，南部这个学校热闹惨了

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前几天，南部这个学校热闹惨了
随着教育体制改革的深入和新课程改革推进，教师在面对职业本身、社会及家庭等多重压力的情况下，心理健康状况显得尤为重要。为有效缓解教师的心理压力，疏导紧张、焦虑的情绪，提高教师的心理健康素质，增强职业幸福感，营造更加和谐愉快的工作环境，2020年8月28日下午，南部县翔宇实验小学有幸邀请到了国家二级咨询师谢蓉老师为全体师生员工举行了一场题为“我与幸福有个约会”心理健康讲座。

心理健康讲座





谢老师就“什么是幸福？”和“如何获得幸福？”这两个话题与老师们做了深入的交流探讨。在讲座过程中，针对教师们日常工作中的心理健康存在的问题进行分析，并简单概述教师长期高压力下可能存在的心理症状，据此提出获得幸福的方法，比如保持微笑、和别人分享喜悦、乐于助人、学会和人愉快相处等等。她认为如果我们体验到的积极情绪是消极情绪的五倍，我们的人生幸福水平就可以提高，鼓励老师们停下脚步去注意美好事情的发生。



由此，谢老师引导大家闭上眼睛，以最舒适的姿势进入冥想状态，去回忆自己身上发生过的自己认为最美好、最幸福的九个画面，并将它们定格在“九宫格”纸上。几位老师与大家分享了自己的幸福。原来幸福和快乐是可以互相传递与感染的，现场洋溢着浓浓的幸福与感动。在这样的氛围中，老师们在纸上纷纷写下给自己最爱的人的祝福或心里话并大声的与大家分享。学会感恩，学会表达爱，也是幸福的源泉。

“九宫格”上忆幸福



（折出幸福九宫格）





（闭上双眼回忆幸福）

“九宫格”上画幸福















（教师代表分享幸福）

“九宫格”上写幸福









（教师代表送祝福）

此次教师心理健康专题讲座令大家感受颇深。作为教师，要有阳光心态、健康的心理，自知自律，自得其乐，才能用积极的情绪、阳光的心态去面对学生、家长以及家人。