蓬安县徐家中学：缓解压力，轻松迎考

四川民生报道网讯：高考在即，为了有效缓解高三学生在备考过程中出现的各种焦虑情绪，提高复习效率，5月31日，蓬安县徐家中学开展了一次以 "缓解压力，轻松迎考"为主题的心理辅导讲座。



辅导过程中，主讲老师通过"压力光谱"活动及学生的反馈，调查了当前学生面临高考的各种压力，并对此进行了程度、危害和原因等方面的分析。随后，引导学生要正确看待压力，并对学生进行积极的心理暗示，帮助学生在轻松愉快的氛围中化解压力及各种紧张情绪，增强自信心，还传授了考前、考中的心理调适技巧。

辅导以"冥想放松训练"结束，在舒缓的乐曲声中，学生的身心疲劳感及紧张感得到了极大的释放。同学们都表示这次讲座让他们获益匪浅，面对高考已经不再有任何心理负担了。



讲座结束后，学校主管教学领导也为备考学生耐心讲解了高考注意事项及高考期间的相关安排，并对学生寄予了很大的期望，祝愿学子们轻松迎考、考出理想的成绩。