高温橙色预警！立秋之后“老虎”来了

8月9日10时00分，四川省气象台宣布解除暴雨蓝色预警：目前，盆地南部和攀西地区强降水基本结束，解除8日发布的第30号暴雨蓝色预警。

然而，高温接踵而至。

8月9日9时30分至12时30分，全省各地各级气象台共计发出15条高温橙色预警信号。



成都市气象台预计，今日，东部新区、锦江区、青羊区、武侯区、成华区、金牛区、高新南区、高新西区和青白江区的大部分镇（街道）最高气温将升至35℃以上，35℃以上高温主要出现在13时至18时。

乐山市气象台预计，今天白天，市中区大佛街道、绿心街道、海棠街道、通江街道、全福街道、安谷镇、土主镇、剑峰镇、茅桥镇、牟子镇、棉竹镇、苏稽镇、水口镇、悦来镇和沙湾区嘉农镇、太平镇、沙湾镇、踏水镇、轸溪镇、葫芦镇、福禄镇、牛石镇、铜河街道最高气温将升至35℃以上。

同时，成都市金堂县、彭州市、龙泉驿区，绵阳市安州区，乐山市井研县、犍为县、沐川县、五通桥区、夹江县、马边县，德阳市罗江区、中江县、广汉市气象台预计，今日午后，当地最高气温将达到35℃以上。

气象部门提醒，今日紫外线辐射较强，外出时最好戴上遮阳帽、太阳镜和太阳伞等，涂擦SPF指数大于15的防晒霜。请广大市民朋友注意防暑降温，做好防晒防火工作，减少户外活动。

预防“秋老虎”伤人要点：

1. 劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。

2. 尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。

3. 饮食上多喝水，多吃一些新鲜水果蔬菜，同时加强营养，可能会伤及脾胃的寒凉食物要少吃。不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。