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中国老年学和老年医学学会（cagg）科普行动之老年人如何预防摔倒
“月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。”
近日，有网友爆料称
知名央视主持人任鲁豫
在录制节目时意外受伤
摔倒后正好背部着地
情况不容乐观
该消息曝光后，快速引起网友关注，纷纷在社交平台上询问任鲁豫的情况。
而且也有许多的粉丝在评论区下方留言，很多人都称自己看见了那一幕。
- 有人说：当时，我在现场看到了这一幕，摔得不轻，医生都来了，他要坚持录制，但医生要求他立刻去医院；
- 还有人说：凌晨在积水潭看到他了，看他进的ct室。甚至还有人简单描述了过程：现场看到他摔倒了！背部着地！
6月10日午间
@任鲁豫后援小分队 发布消息
确认了任鲁豫意外受伤一事
随后
任鲁豫本人微博账号转发了上述消息
据现场观众透露，当时任鲁豫摔得不轻，但他坚持录制节目，最后在医生的强制要求下，才送去医院处理了伤情。
为了让粉丝放心，任鲁豫还第一时间空降粉丝群，提醒大家“永远要把身体放在第一位”。
根据知情人的最新说法，任鲁豫的情况没有大家想的那么严重
1.受伤的的确是脊椎的部分
2.片子都拍完了，暂时不用动手术，保守治疗就可以
3.一个月左右的时间，就可以康复了
现在有些节目的舞台设计虽然看上去炫丽好看，可机关多了，再加上各种灯光，确实需要小心。
而如今任鲁豫所在地，北京积水潭医院和上海第六人民医院的骨科是国内最好的，既然医生都觉得没有必要动刀，那么看来情况还是挺乐观的。
任鲁豫的这次事情也算是一个警戒，脊椎是一个人最重要的部位，摔伤或许下半辈子就只能躺在床上度过了。
对于一个站在舞台上闪闪发光的人来说这是多么大的心理伤害，这样的后果是没有人可以承担得起的。
所以希望在录制节目过程中，一定要给所有人都做好安全防护。
任鲁豫是央视现今当之无愧的一哥，形象气质俱佳，主持风格大气阳光，沉稳洒脱，他受伤挺惋惜的。
毕竟他现在是央视的顶梁柱，45岁的任鲁豫7次主持央视春晚，稳居C位，被观众称赞是春晚的定海神针。
除了业务能力，任鲁豫的人品也一直备受称道。2016年，康辉、白岩松和春妮主持一场G20活动，但3人工作繁忙无法参加彩排，任鲁豫就替3位同行彩排走台上百遍，毫无怨言。
2019年春晚，主持人一起出场，李思思在下台阶时崴了脚，差点摔倒，任鲁豫反应敏捷，伸出胳膊让李思思扶住，及时避免了一场万众瞩目的舞台事故。
去年春晚零点倒计时，有媒体称赞任鲁豫“5次举起话筒救场封神”，但任鲁豫却澄清这是主持团队正常预案的展现，拒绝被“神化”，更令人钦佩他的格局。
希望任鲁豫能够好好养伤，早日康复，回到他熟悉的舞台上来。
主持人这份工作，看起来特别安全，但其实也会发生舞台事故，在众目睽睽之下突然摔倒，非常考验主持人的情商、应变能力和敬业精神。
任鲁豫摔伤后想要继续坚持录制，感动了不少观众，而以下这几位主持人在摔倒后的表现，也是可圈可点。
2006年，董卿在云南录制《欢乐中国行》，穿着高跟鞋踩空了，摔得很惨。但在爬起来后，董卿笑着对观众们说：“我真的是为大理的美景所倾倒，所以才倒在了三塔寺下啊！”
短短一句话，就让观众把她的狼狈抛在脑后，为她的机智和风度倾倒。
那次董卿摔得腿都不能走路，立刻被送到医院治疗，节目录制也只好中止。董卿在打完封闭之后就赶回现场，继续带伤完成节目的录制。
2016年，董卿主持《中国诗词大会》，不小心在舞台上踩空，在铁架子上磕伤了髌骨，当时就疼得满眼是泪，工作人员买了几根冰棍，用透明胶带绑在她的膝盖上。
董卿忍着剧痛录制完那期节目，录制过程中全程面带笑容，一点也看不出来她受伤了，虽然她伤在腿部，却仍然全程都是站着录完节目。
结束录制之后董卿被工作人员搀扶着离开现场，这一幕就让不少人觉得有些心疼，董卿为了节目的效果能够忍受身体上的伤痛，但是现在很多娱乐圈的小鲜肉比她娇贵多了。
之前成龙就向大家透露过，他曾经见过一个小鲜肉，因为手割破了，所以让整个剧组等了他一天，或许这些小鲜肉们都应该学习一下大气的敬业精神。
对于自己屡次受伤后的敬业表现，48岁的董卿并不觉得这有什么可骄傲的：“带伤录制，在我的主持生涯里也不是第一次了，我不能辜负这个舞台。”
48岁的央视主持人朱迅被誉为“拼命三娘”，这些年她切除了大大小小若干甲状腺瘤，依旧一直活跃在舞台上，而她在主持一档竞技类节目时，居然自己亲自上阵挑战最难的装置。
朱迅从五六米的高空滚筒上“大头朝下”摔落，在颈椎受伤的情况，坚持主持完后面的节目。等录制结束，才由同事们送去了附近的医院检查伤情，真是太拼了！
亦庄亦谐的撒贝宁还曾带着脚伤、拄着双拐主持《梦想星搭档》，他忍着身上的剧痛完成长达7个小时的录制，咬着牙也要展现最好的状态，被称赞是“励志哥”、“敬业铁人”。
回顾完几位主持人在台上摔倒后的表现，就会明白他们之所以能站上主持人的金字塔尖，是因为他们即使到医院治伤也会把台词带在身边默背，即使疼得说不出话也会努力坚持录制。
这或许就是顶尖主持人的自我修养，在成功的背后，他们付出了太多，而一次意外的摔倒，让我们看到了他们精致自信之外的另一面，更真实，也更动人。
看到这里那我们老年人如何预防摔倒呢？
筛查和预防。65岁及以上的老人，应至少测量一次骨密度。体检中应包含结肠镜检查，女性应完善乳腺超声或钼靶检查。老年人，尤其是免疫力低下的老人应每年接种流感疫苗。65岁以上的老人还应接种一次肺炎球菌疫苗。50岁以后建议接种一次带状疱疹疫苗。
循序渐进、持之以恒的有氧运动配合力量训练，能够降低与年龄相关的躯体功能下降速度。健康老人每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动（如快走）；每周至少2天进行抗阻力运动，以练习主要肌肉群。身体虚弱和久坐不动的老人，运动时需要在指导和必要的监护下进行，以免跌倒或遭受与运动相关的伤害。
保障营养摄入对老年人也至关重要。出现牙齿脱落等口腔问题的老人，应尽早进行补牙或佩戴义齿，以免咀嚼功能受到影响。充足的蛋白质摄入有助于维持老年人躯体功能，健康老年人的蛋白质摄入量应在1.0克/公斤～1.2克/公斤体重。对活动量较大或患有消耗性慢性疾病的老人，建议每日摄入更多的蛋白质（即≥1.2克/公斤～1.5克 / 公斤体重）。
对于出现疲乏、步速减慢、力量减退、记忆力明显下降、长期睡眠障碍、显著而持久的心境低落、兴趣减退，以及多重用药（同时服用5种或以上药物）等情况的老人，建议到老年科门诊就诊，完善老年综合评估，筛查老年综合征，并对发现的问题进行相应的治疗和干预。
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