自律，让我们做更好的自己——蓬安县周口中学举行心理健康教育讲座

为提升学生心理健康素质，增强健康自律意识，调节疫情期间形成的不良习惯以及产生的焦虑情绪，近日，蓬安县周口中学心理健康咨询室对高一全体学生分期分批开展了以"从自由到自律"为主题的心理健康教育讲座，引导学生在心理上树立健康自信，正确处理学习上拖延、自控力差、焦虑内疚等情绪，达到减负快行。



讲座中，主讲人何丽平老师首先让学生们畅谈自己对"自律给我自由"的理解和思考，各抒己见，之后带领学生一起进入从自由到自律的学习。借用《掌握习惯》和《心流》中的一些科学理论，结合学生学习、生活实际案例，从建立一个轻松愉快的自律环境、制定一张科学有效的日程清单、建立一套快速启动的行动机制等三个方面、三个步骤逐一讲解、详细分析，注重实用、实效。讲座结束之后，何老师还为主动前来咨询的个别学生进行了单独的一对一心理辅导。

据悉，该校一直十分重视学生的心理健康教育，自创办了校园心理咨询室后，举办了多场心理辅导专题讲座和主题班会活动，帮助学生们尤其是"三特学生"调整心理上的不适，消除学习中的疑虑，解答生活中的困惑，真正让每一位学生身心健康地全力投入学习之中。（撰稿：刘玺 何丽平）