花生米新吃法，不花费一滴油，外酥里脆，好吃又健康，做法超简单

永远就三年疗

花生米新吃法，不花费一滴油，外酥里脆，好吃又健康，做法超简单

做法和步骤告诉你：

第一步：准备400克花生米，放到清水里清洗一下，不要浸泡。

洗净后控干水分备用。

第二步：开小火，把花生米倒锅里炒熟，炒熟后捞起备用。

锅中加入150克清洗，60克白糖。

炒至水开起大泡，倒入花生米。

快速翻炒，使花生米沾上糖浆。

然后再撒上淀粉，继续翻炒。

使花生米表面都挂上糖霜。

均匀翻炒一到两分钟就可以了。

全程要用小火炒，不然花生米会糊掉。

然后装盘放凉，放凉后非常酥脆。

可以下酒，可以做孩子的零食，美味营养又健康。

花生米这样做，不费一滴油，非常健康，做法一看就会，老人，小孩子都爱吃。

伊索谗言 · 发表于 2022-5-24 02:07:31

看不懂，第一步不是清洗过了吗？第二步锅中倒入150克清洗、60克白糖，“清洗”是啥东西？

发表于 2022-5-24 02:07:56

没看懂，清洗是啥东东

术数古籍专卖疤 · 发表于 2022-5-24 02:08:13

花生米，核桃仁，瓜子仁等都可以用微波炉烤，不用油。很省时省力。

ffycxyw2274436 · 发表于 2022-5-24 02:08:20

应当是150克清水，不然糖会糊的，小编写错了。

执着等待等wc · 发表于 2022-5-24 02:09:05

没有大众化的饮食实践，不好评定是不是美食，但是已有的事实证明，糖对人的身体危害有一定程度的影响！

术数古籍专卖疤 · 发表于 2022-5-24 02:09:22

淀粉是生粉吗

银鲜目江探 · 发表于 2022-5-24 02:10:22

什么叫青洗，我不懂，你能告诉我吗。那里有卖的，谢谢

形腿望舞 · 发表于 2022-5-24 02:11:02

是清水吧

戏做顿 · 发表于 2022-5-24 02:11:56

清洗是什么？